揚げたてエビフライ♪

減塩ライフ♪

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減塩ライフを始めてから
ほとんどインスタント食品は、食べなくなりました。

1日6gの塩分

インスタントや外食は
1度の食事で6g以上の塩分を摂取していまいます。

それでもね、
たまには、現代食がいいよね。029.gif029.gif029.gif

1人分でスープは半分(粉)を使って作りました。
減塩してたので、これでも塩分が強く感じました。042.gif
とにかく喉がカラッカラでした。


塩分は、生きるためには必要だけど
たくさん取り過ぎる必要はないような気がします。

糖質制限のように
数日で効果を感じることは無いかもしれないけど
1年2年と減塩生活を続けてると

減塩して良かったと思えることが多いですね~
これからも
たまには、インスタントも食べながら
楽しく減塩生活を続けて行きたいなーと思ってます。016.gif016.gif016.gif



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by pudding-mama | 2017-03-13 14:25 | 日記